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Plataforma Oscilante

PLATAFORMA OSCILANTE
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Plataforma Oscilante

Las plataformas oscilantes permiten realizar, independientemente de su edad y estado de forma física un entrenamiento físico en su propia casa. Las plataformas oscilantes son plataformas que se caracterizan por un movimiento de bascula. Presentan amplitudes de vibración superiores a las plataformas vibrantes.

Los puntos claves



Los elementos esenciales de una plataforma oscilante a los que hay que prestar atención son:





  • Los diferentes niveles de oscilación: cuanto más numerosos, más variados serán los ejercicios que podrá realizar.






  • Los programas de entrenamiento: cuanto más numerosos, más podrá variar el contenido de sus sesiones y más objetivos de entrenamiento tendrá.






  • La estabilidad de la plataforma oscilante: cuanto más estable sea su plataforma, más cómodo será su entrenamiento.




Las ventajas



Los efectos de un entrenamiento en plataforma oscilante son visibles en varios niveles: En los músculos, la piel, la circulación sanguínea, las articulaciones, los huesos, o incluso en la producción de hormonas. Así, una plataforma oscilante podrá aportarle:





  • Una mejora real y una fuerte activación de la circulación sanguínea.




  • Una disminución de los calambres musculares.




  • Una acción anticelulitis eficaz buscada por las mujeres.




  • Un drenaje mejorado a nivel de los vasos linfáticos y capilares.




  • Una disminución del riesgo de problemas cardiovasculares.




  • Un desarrollo y un refuerzo muscular, con una tonificación del conjunto de músculos. Una plataforma oscilante también permite ganar elasticidad a nivel muscular.




  • Un refuerzo a nivel de las articulaciones, así como una mejora de su flexibilidad.









En entrenamiento en plataforma oscilante favorece también la prevención de los diferentes riesgos de lesiones óseas. Por último, favorece la producción de testosterona y de la «hormona de la felicidad».