Fitness, Musculación & Nutrición

Los tres puntos clave que deben considerarse para eligir una máquina de carga guiada:

• La solidez de la estructura de la máquina de carga guiada: Como en un banco de musculación, es un aspecto importante en la elección de un máquina de carga guiada: Cuanto más sólida sea la estructura, más estable será y más cómodo será su entrenamiento.





• Los equipamientos de su prensa de musculación: (leg lever, butterfly, polea alta…). Deben permitirle alcanzar sus objetivos de entrenamiento y hacer trabajar las partes del cuerpo que usted desee.





• El peso de la columna de carga: debe permitirle alcanzar el conjunto de los objetivos de entrenamiento que se ha fijado.

A la hora de adquirir una máquina de carga guiada, piense también en:

• El espacio que ocupa su prensa de musculación: Las prensas de musculación son máquinas compactas, pero a menudo altas. Su altura es con frecuencia superior a 2 metros. Es necesario que compruebe, por lo tanto, si su prensa entrará en el espacio que le asigna.





• El abanico de opciones que ofrece su máquina de carga guiada: La mayoría de las máquinas de carga guiada presentes en el mercado francés ofrecen equipamientos opcionales que le permiten añadir placas de peso, prensa de piernas, jaula para sentadillas (squat cage). Debe comprobar, por lo tanto, que las opciones que podrá añadir durante su entrenamiento le permitirán progresar como usted desea.

El entrenamiento frecuente en una prensa de musculación le permite desarrollar su volumen muscular, definir su silueta y realizar un gran número de ejercicios, lo que evita la monotonía durante su entrenamiento.

Las máquinas de carga guiada están equipadas con cables y poleas, lo que permite, por un lado, realizar el conjunto de los movimientos de entrenamiento con toda seguridad y, por otro, desmultiplicar el peso de la columna de carga con la que trabaja. Ya no necesita apilar las placas de peso para obtener el peso que desea levantar. La desmultiplicación (efecto multiplicador) de los pesos de la columna de carga permite también una progresión escalonada de su entrenamiento en el tiempo.